＃1075。2022/9/6，夜：第一百零八週之第三場：認識微型精神疾病＿運動改變大腦─EQ與IQ的發展關鍵＿一場關於運動與大腦的個案研究
這天，我們打開「運動改變大腦」這暢銷書。
聆聽一所芝加哥的中學，啟動「零時運動計畫」的過程與成效。
- 志願者：7點到校，運動一小時，接著，是閱讀加強課。
- 體育課，不是體育成績，而是，心肺成就。 以測量心跳率作為，運動者的成就與成績。
- 體育課，是為了讓每個孩子，在年輕時，養成運動習慣。
- 並且，運動後，啟發了大腦的神經流暢，精神很好。 而進行學科學習，成效在研究上，有顯著的進步。
