＃1078。2022/9/8，日：第一百零八週之第四場：能量清理校準＿瑜伽─身心合一之旅＿中心─脊椎的中正─中心軸

＃1078。2022/9/8，日：第一百零八週之第四場：能量清理校準＿瑜伽─身心合一之旅＿中心─脊椎的中正─中心軸

今日沒有小講，直接練習

1. 趴著的呼吸，體會，吸與吐時，氣在脊椎的流動方向。
2. 慢慢站起來，用內在的眼睛去觀看脊椎
3. 在鬆沉時，去體會脊椎的伸長