＃1079。2022/9/8，夜：第一百零八週之第五場：認識微型精神疾病＿運動改變大腦─EQ與IQ的發展關鍵＿腦神經化學＋有氧＋複雜運動
- 介紹了：幾個大腦神經傳導的化學物質
- 麩胺酸：傳遞大腦刺激訊號，類似油門
- γ胺基丁酸：抑制大腦訊息，類似煞車
- 血清素：管理大腦活動，俗稱大腦警察，類似交通警察，對於衝動，憤怒，攻擊的管理都有幫助，百憂解與此相關
- 正腎上腺素：警覺，注意力，喚醒（很像警示燈）
- 多巴胺：酬賞，滿足，利他能就是與此相關
- BDNT: 腦衍生神經滋養因子（俗稱大腦的肥料）（很像汽油或黑油）用來保護神經電路
