＃1086。2022/9/14，日：第一百零九週之第三場：能量清理＆校準＿生活是不斷地校準航線＿山式：從山式開始步行，舞蹈，陰瑜伽

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1. 有意識的覺知心念，覺知即是光，光即引導。
2. 有意識地與天地連結，天地的大我之光，也會，與我們內在之光，一起引導心念的流動。
3. 心念，無論其內容，沒有一定是正與負，是我們與之連結的方式，決定了正與負。 帶有覺知，使之流動，隨著流而發揮作用，而釋放，就是正念。
4. 當我們以站姿連通天地，自然地，感受到，能量通往大地，隨即釋放。
5. 而天的連結，又會把光，直接，流入平衡，到原來釋放的流。

能量動作：

1. 站立：前後均衡，左右均衡，脊椎自然的曲度
2. 感受到鬆沉，以及，地表回應的上提的力量，隨著力量，感受到自身站穩的力量。 同時，感受到，流動在天地之間，有一股流，連結大地，而流動。
3. 刻意練習，抓住一個念頭，而在這流動中，使之釋放。