＃1088。2022/9/15，日：第一百零九週之第四場：能量清理＆校準＿生活是不斷地校準航線＿山式：從山式開始步行，舞蹈，陰瑜伽

＃1088。2022/9/15，日：第一百零九週之第四場：能量清理＆校準＿生活是不斷地校準航線＿山式：從山式開始步行，舞蹈，陰瑜伽

能量動作：

1. 自然站好，以細節覺察自己每個站立，與身體有一種內在覺知。
2. 調整腳的角度，受力均勻，骨盆的角度，脊椎的曲度，上半身，肩膀…..
3. 鬆沉─上揚─吸進光─吐氣釋放
4. 步行練習。 在步行中，有釋放的意念，並讓能量流入大地。