西洋芹汁30天計畫重點
- 30天執行的目的：排除腸道與肝臟老舊的毒素：硬化的老脂肪、有毒菌種、重金屬…..
- 30天執行，為的是，讓掃除來到一定程度
- 每個人看出效果的成效不一定，有人很快有感覺，有人要很久
- 三天計畫：
- 清晨，空腹（建議先不要刷牙）喝900ml的檸檬或清水（Mali經驗：溫的很好，不要勉強喝太多，讓身體不舒服）
- 20～30分鐘後，喝下450ml的"純粹"西洋芹汁（作者叮嚀：一定要純的，剛開始不習慣，可以從110ml開始）
- 刷牙：建議：等喝完西洋芹汁，才刷牙
- 20～30分鐘後，吃早餐（西洋芹汁是藥草，沒有熱量，不能代替早餐）建議：吃水果，水果果昔，或水煮燕麥
- 咖啡：醫療靈媒不建議，但若無法割捨的人，至少，在這個時間點才喝。
- 重點：早上，不吃含有基礎脂肪的食物
- 重點：這30天內，停止有疑慮的食物
- 30天內，若因為旅行，或買不到西洋芹，替代方案：若沒有西洋芹汁，可以替代的是：黃瓜汁，薑水（可以加檸檬與生蜂蜜），蘆薈水、檸檬水
- 台灣芹菜，應該也是可以的，只不過，沒有那麼粗，要450ml，有難度。 西洋芹，一般來說，超市的一把，就是450～700ml之間。
