情感放縱底下的附加故事底下的寶藏
＃1156。2022/11/9，日：第一百一十六週之第三場：能量清理＿清理情感障礙＿情感放縱底下的附加故事底下的寶藏
- 列出你認為自己特別討厭的事情，或別人容易踩到雷的事情。 開始留意這些事情，何時出現在你的生活中，並開始在日誌中追蹤
- 特別注意不成比例或不一致的情緒反應
- 問問你所感受到的情緒是否合理
- 你的理由（你告訴自己的故事）與現實相符嗎？
- 察看日誌，看看是否還有其他類似的情況，並辨識出行為模式
- 描述的時候盡量寫清楚：只要有人提到我….，我的行為就很離譜
- 沉思或反思自己的生活，試圖找出第一次發生這種情況的例子。 不管你向誰或什麼東西尋求指引──你的靈魂、精神、高我….請他向你揭露第一次發生的情況
- 往下探查，看看，是否能找出隱藏寶藏
冥想：找出情感放縱／找出附加故事／找出寶藏
