＃1263。2023/2/13，夜：第一百二十七週之第二場：運動改造大腦＿焦慮：沒什麼好恐慌的＿運動會讓大腦知道，焦慮其實是錯誤認知
- 恐慌的生理反應，與心臟衰竭的生理反應非常接近，就是肌肉過度緊繃，胸痛以及激烈換氣。
- 因此，我們會以為瀕臨死亡而更形恐慌
- 透過運動，可以訓練大腦，重新認識，這些生理症狀，沒有帶來預期的死亡，而是更舒暢
- 這是一種再學習
也許幸福還有一步，祝福已經相伴
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也許幸福還有一步，祝福已經相伴
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＃1263。2023/2/13，夜：第一百二十七週之第二場：運動改造大腦＿焦慮：沒什麼好恐慌的＿運動會讓大腦知道，焦慮其實是錯誤認知
