編號：150
2022.12.4(日)上午 新店天下一家 Let love flow 小頂禮
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Download 小頂禮＿照顧身體的校準221204_1137
檔案名稱：221204_0933、221204_1137
時間：2022.12.4(日)上午
地點：新店天下一家
課程名稱：磊樂福Let love flow
主題：小頂禮—1. 我想愛的自己；2. 照顧身體的校準
0933 我想愛的自己
Part 1
「我想愛的那個自己」，「我想愛的那個自己」，你可以用兩種方式定義，線上的夥伴，「我想愛的自己」，你要用一張紙寫「我想愛的自己」，好，兩種定義方式，一種就是「親愛的夥伴，謝謝你代表我想愛的那個自己。」另外一種定義是具體的喔，你已經知道你很想愛哪一個自己，「親愛的夥伴，謝謝你代表每次都很白目的我。」（眾笑）就是你想愛的是那個白目的我，或者，「親愛的夥伴，謝謝你代表剛被辭職的我。」之類的，這樣可以嗎？具體定義或者是模糊定義，模糊定義就是「我想愛的自己」，具體定義就是你找到某一個自己，可以定義下來。線上的夥伴也是，你可以寫具體定義或模糊定義。
好，現在決定誰先當主角。好，那我要先請主角站內圈，夥伴站外圈，外圈是代表，可以嗎？好，那代表請你手和腳都不交握，就是讓自己鬆鬆地站著，好不好？好，來，主角敲敲自己的心。線上的夥伴，你把紙張站（放）在你對面，面對他，好，敲敲自己的心，然後在心中找到那個部分，好，然後你以小鞠躬的方式跟對方說：「親愛的夥伴，謝謝你代表我想愛的 那個自己/______的我。」然後代表就放空就好了，放空就好了，我們這頂禮多一點，因為這個定義是模糊的，所以要…好，然後起來，問問代表經驗到什麼。
現在我們請主角回到自己的連結，看著對方，我請外圈的夥伴也去感受一下，就是什麼叫「有連結的感覺」？然後主角請回到你的心，在呼吸的時候感受到你的心輪，在胸口正中央的地方，好，然後看著對方說：「親愛的，我是你，我是_____歲的你…」你現在的生理年齡，主角要自己說嘛，對不對，你現在就是代表現在的自己「…我是_____的你，我想表達對你的愛…」好，這幾句話我不帶領，你們用自己的節奏說，如同我剛剛說的，你感受到你的心能夠說這句話，也感受到那個連結出去了，直到你感受到你跟對方有連結之後，你才說剛剛那些類似的句子，甚至你想自己說別的也可以，然後代表也回饋他說你感覺怎麼樣，……（動作：每個主角各自說）……，代表回饋給他，就是你經驗到被連結的感覺嗎？這樣子。
好，我們來做真的頂禮囉，好不好？我覺得剛剛那個體驗非常的珍貴。噢線上的夥伴你們好像沒有對象練習，sorry，好，但我們這次頂禮是可以喔。來，我們主角說話：「親愛的自己，你是我想愛的對象，對不起，我未必把你放在最優先愛的對象，我為這些年的疏忽，有時候會把自己放到後面，甚至有時候忘了自己的需要，可能因為痛苦而與自己斷裂，我為這些頂禮，慈悲的宇宙啊，謝謝你送來愛，送來淨化，淨化那些阻隔，讓我能記起自己就是自己愛的對象，無論過往發生什麼，我的愛流向自己，流向自己的每個面向，謝謝。」
請主角要跟著我唱歌：對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你
好，去問問你的代表經驗到什麼。
好，我們來做第二個頂禮喲，來，主角說：「親愛的自己，我向我與這個部分的自己關係的整合頂禮，我謝謝神性的愛，來到這裡，支持我的整合，讓這個部分的我，在我之內，滋養我，也得到我的愛，謝謝。」
唱歌：Hevenu Shalom Aleichem
好，你謝謝你的夥伴，請他退角，然後夥伴退角，往後踩一步跳一跳，然後給予剛剛的回饋。
Part 2
（12:12~）好，那我們要角色交換囉，前後交換位置。OK，來，請現在新的主角跳一跳，把剛剛的東西都放掉，回到你自己，敲敲你的心，在心中找到一個你想要愛的自己的面貌，或者就是模糊定義也可以。好，然後線上的夥伴我們可以再做第二次。好，OK，確定然後之後我們要開始囉，也請外圈的夥伴一樣跳一跳，放空，手腳不交叉，自然就好，來，主角說：「親愛的夥伴，謝謝你代表我想愛的 那個自己/______的我。」好，然後慢慢地起來，好，去問問你的代表經驗到什麼，代表沒有感覺就說沒有感覺，沒有關係喔。
好，然後我們來做連結的練習喔，好，我們練習從你的心說話，來，（主角）看著他（代表），回到你的呼吸，呼吸時察覺你的心輪，感受到你心輪暖了，才對他說，那那些台詞，我先給你，但是 不是照著我朗讀，而是用愛的能量碰觸到了，你覺得對方被你的心輪的愛碰觸到了，或者就是有一種直覺你才說這些句子，而這些句子甚至是可以挑選的，「親愛的，我是你，謝謝你來到這裡，我看見了你…」「親愛的，我想愛你…」…類似這樣的，我們就等，就是感受一下，什麼叫「用心說話」？什麼叫「把愛擴展出去」？什麼叫「你感受到對方也被碰觸到了」？你就擴展愛的包圍，然後你把話說出去，不要太小心，說錯沒有關係，你的夥伴會回饋你，就是練習，「我是你，我是______歲的你，我想要愛你，謝謝我看到了你…」之類的，想對他說什麼？在能量中，簡單地說，短短地說，確認你說的每一句愛的表達，是對方收到的。
好，我們來做第一個頂禮囉，主角說：「親愛的自己，今天我想練習愛你，你是我的一部分，是我的愛想去的自己，對不起，也許我不把你放在最優先，有好多的情況會讓我忽視了自己，忘記自己最重要的需要，我練習醒來，練習愛著自己，我謝謝慈悲的宇宙，以這首歌，校準我自己，來到愛自己的流，調整優先次序，讓我把愛自己，放在核心的部分，愛從我開始，謝謝。」
唱歌：對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你
好，去問問你的代表的經驗。
好，我們來做第二個頂禮好不好，來，主角：「慈悲的宇宙，我向你頂禮，謝謝你支持我的整合，我向眼前這個我，這個部分，敞開我的心與愛，把他帶到我的內在，讓我們成為整合的，謝謝宇宙的支持，謝謝。」
唱歌：Hevenu Shalom Aleichem
好，你跟你的夥伴說：「謝謝你，請你退角，完成了。」然後問問剛剛那一段的經驗。
1137 顧身體的校準
Part 1
都畫好了，好，我要做身體的工作，然後有三個校準，一個叫「時空校準」，就像是我們如果發現自己生病，而且還經歷激烈的治療，或者是發生一些大事，你的整個人會被搖晃，然後甚至你有些驚嚇，然後你被搖晃之後，你自己有一些比較有強烈情緒的自己，可能會有些小碎片一直留在那個時空中，所以就等於你雖然活在這裡，可是你還有很多不同的自己零零落落、拖拖拉拉跟上來這樣子，那所以時空校準就會希望我們更在這個時刻，然後也把那些屬於不同時空，讓他們搖搖醒來：「嘿嘿嘿！回來了！」然後第二個我會做「意識的校準」，就是我們的所有的表意識、潛意識、深層的意識能夠回到一個合在一起，對我來說它比較像個俄羅斯娃娃把它套好，從裡到外套好，那第三個我會做「身體、靈魂、心智跟心的校準」，然後這個工作等一下會結合到小頂禮中。對，然後我覺得好像很多人都睡不好耶，對，但今天應該沒有辦法解決讓你睡飽的責任…的任務。來，兩個人一組，請找到你的夥伴，好，那線上的夥伴你也需要一張紙跟一枝筆，好不好，找到你的夥伴，嘿。
…（喬夥伴）…。來，我們今天是採取主角接受祝福的方式，…（喬夥伴）…，所以是由夥伴為你工作，所以夥伴你擔任的是祈禱者，不是代表，這樣清楚嗎？好，所以主角站外頭，主角先舉手，好，可以嗎？好，那夥伴你就是剛剛我扮演的角色叫祈禱者，那個線上的夥伴，因為我們是祝福自己，所以你寫一張紙寫自己的名字，好不好，自己的名字就好了，現場夥伴不用寫，寫一張自己的名字，然後自己站到紙張中幫自己唱歌，好。開始了。
好，現在請內圈的夥伴你成為祈禱者、祝福者，問他（主角）叫什麼名字，祝福者說：「親愛的OOO，我向你頂禮，謝謝你完完全全成為自己，與你的身體連結，謝謝。」好，停個3秒再起來，問問他感覺怎麼樣。線上的夥伴你站自己的紙張，幫自己感覺。
好，那我們來做第一個祝福囉，祈禱者說：「親愛的OOO，我以我的愛祝福你，我以我的意圖請求神聖守護你，謝謝這首歌，祝福你，請求你讓自己的靈魂，和你的身體，與你的心智，和你的心，整合與同在，謝謝你收下這個歌聲的祝福，謝謝。」
唱歌：神是愛
我們接著做第二個喔，祝福者說：「親愛的夥伴，我向你想活得健健康康的意願頂禮，以及不在這個心願中的其他的意願頂禮，謝謝這兩個意願的你，願意接受這個時空校準的祈禱，我謝謝慈悲的宇宙，支持你，來到時空校準，讓全部的你，來到這個時間點，2022年，來到身體所在的這個地理，以你的身體與意識為中心，成為一個整合的你，謝謝。」
唱歌：Hallelujah
好，那我們完成囉，請主角為自己說說話。我們等一下再做第三個祝福好了，好不好，我們等一下做第三個祝福。
好，來，我們做第三個祝福喔，同一個主角，來，祝福者說：「親愛的夥伴，我向你不容易睡好的你頂禮，容易離開身體的部分頂禮，謝謝你醒著的時候，與自己在一起，留在身體中，守護你自己，支持自己的健康與扎根，謝謝你睡著的時候，允許靈魂自由去玩耍，那些在夜裡依然緊抓的小我，得到這寧靜的祝福，我請求寧靜的天使，守護你，謝謝。」
唱歌：Hevenu Shalom Aleichem
好啦，（主角）謝謝你的夥伴，就是…。
（11:05~12:23 Mali和Luna討論把當主角”跑走”的OO (老同學)帶回來，Mali當場畫一個「友誼的守護」符號給她）
Part 2
（12:24~）好，我們角色交換，問一下對方（主角）叫什麼名字。好，那我們來開始囉，好不好，來開始囉，來，祝福者說：「親愛的OOO，我向你頂禮，謝謝你完完整整地來到自己，感受並留在你的身體中，謝謝。」好，問問他的感覺。
好，我們做第一個祝福喔，第一個祝福，來，祈禱者說：「親愛的OOO，我向你以及你的身體的整合頂禮，我請求意識校準，支持你，謝謝你的靈魂，來到你的身體，謝謝你的身體，與你的意識，和你的心，合為一體，彼此間和諧而流動，是整體的，謝謝這祝福完成這儀式校準。」
唱歌：神是愛
好，去問一下夥伴自己的感覺。
好，我們來做第二個祝福喔，好不好，來，祝福者向他（主角）敞開說：「親愛的OOO，我向你想活得健健康康的意願頂禮，也向在你之內，存在著的，與此不一樣的心願頂禮，無論如何，這都是你，謝謝我們以愛承認。」
唱歌：兩聲Om
「我請求時空校準來到這裡，謝謝你喚醒自己，讓自己來到此時，來到2022年的現在，那些不在這個時間點的你，在時空校準中，來到此刻與你合一，也請所有的你來到這個身體的此在，以你的身體跟現在為中軸，整合，與和諧，謝謝。」
唱歌：Hallelujah
好，問問他的感覺。我們好像還有個最後好好睡覺的吼？
好，我們做最後一個，祈禱者說：「親愛的夥伴，親愛的夥伴，我向你醒著與睡著頂禮，謝謝你醒著的時候，你的靈魂留在身體中，扎根的，踏實的，充滿自己，活得健健康康，我謝謝你睡著的時候，小我放手，讓靈魂自由飛翔，回到天堂充電，在醒來時，再次回到身體，祝福你，有個寧靜的，睡眠，有個清醒的，清醒時刻，謝謝。」
唱歌：Hevenu Shalom Aleichem
（主角）謝謝你的夥伴啦，超級澎湃的祝福！
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