今天好冷，穿太少出門，提早從咖啡店返回。
去南北貨行買了椰棗（原來叫波斯果），回家用「一顆大蘋果，一匙肉桂粉，一顆椰棗去籽，半顆檸檬汁」打成泥，加上葡萄乾與幾顆堅果，就成了醫療靈媒所謂的肉桂蘋果粥。
心得：
- 我喜歡熱食，所以放入微波爐微波。
- 椰棗真是太甜了，一定要黑咖啡。
- 除了太甜之外，很好吃
- 肉桂很厲害，吃了之後，🍎身體熱起來。
- 原來的食譜：3顆蘋果／2顆椰棗／半顆檸檬／生蜂蜜
- 家裡其實有書上說的香芹子，今天忘了加，下次試試。
- 下回，我會減少椰棗的用量，也不需要葡萄乾了。（生蜂蜜與椰棗，是醫療靈媒，唯二使用的甜份添加，其餘，都是用水果本身的風味）
- 椰棗非常難打，為了把椰棗打碎，蘋果都變成泥了。 下次，放進去前，可以用手撕開。
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