臉書影片：2023／8／30／週三早課 或 報名「活出真我的校準
上癮者原型
上癮者原型
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#活出真我第九週＿W009-4：2023／8／30，週三早上
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癮頭，彷彿潮水一直要進來，隻手想擋住。
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因為內在有太多聲音，無法一致與和諧，每次都好難決定，於是，產生一種強大的渴望，這渴望就是，能直接行動，無須面對內在的自我衝突。
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這種強大的渴望，成了上癮。
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當一個人的渴望過於強大，主導了個人，甚至超越精神力量，甚至凌駕了內在的誠實正直。
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當一個人的心腦分開／身魂對立….像是，每個行動的底層，都要付出處理衝突的代價
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所以，癮頭出來，滑過這衝突，直接從「癮頭」到「行動」中間，無須思考。
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而這造成強大的循環。
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物質上癮：酒精／毒品／糖／菸／性／美食…
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行為模式上癮：工作／戀愛／注意力／我必須是對的／拖延／操控／抱怨／運動／生病／電動／消費／找藉口
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用一個比喻：心是媽媽熊／腦是爸爸熊／行動喉輪則是小孩熊
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小孩有正常渴望想行動時，內在的爸爸與媽媽衝突，小孩卡住了無法行動； 所以，小孩發展出強大渴望，偷偷地避開爸媽，而自己快樂去了。（當然，這是一種內在家庭動力的複雜性）
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我們可以用這個模式去形容「打電動」，孩子，想讀書，又不想讀書。 應該要讀書可是現在不想。 當內在衝突過多時，會讓上癮的動力越來越多。
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如何以「安然與兩種聲音同時相處」是回應癮頭的重點。
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以「真情」面對「真相」，讓我們內在的每個面向，都得到真情相向。
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0-10，你覺得你內在有物質上癮嗎？有多少？他是什麼？
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0-10，你覺得你有行為模式的上癮嗎？他是什麼？
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0-10，你覺得你的日常生活，在要作日常決定時，衝突性有多少？經常性嗎？衝突性的比例有多少？
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0-10，你覺得你的內在衝突的對立的痛苦度有多少？
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0-10，你覺得你內在有一個統整的國王嗎？你不需要非常統整一致，而是你有個國王，出來治理你所有的內在紛爭，你有個國王、議會議長出來開會，讓你內在不同聯邦的聲音都被尊重到、都被聽到，有個很了不起的宰相，他在行動的時候，整合所有的不同的渴望？0-10你有多這樣的內在統御力？
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0-10，你有多受苦於你的上癮？可以分析下去，包含罪惡感、自我譴責、一種失控的渴望？
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上癮可以定義為一種失控的渴望，1-10你內在有多少失控的渴望？
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0-10你生命中有個東西，你不知道如何擁有他？ 不知道如何與之相處嗎？
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