臉書影片：2023／9／28／週三早課 或 報名「活出真我的校準」
一個內在鼓舞者的解說
一個內在鼓舞者的解說
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要穿越內在批判的阻礙，需要回到心輪，同時支持兩者
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於是，才能提供更大的洞見
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也才能，以和平的太陽神經叢來引導自己的生命
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要知覺內在的批判／被批判的配對
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內在批判／被批判的配對於自己之內，影響了我們與外界的關係
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外在的批判會影響或捕捉我們，與我們自身的配對有關
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我們會對外批判，也跟這個配對有關
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我們批判的對象的特質，很可能就是我們壓抑或不允許或批判的自我
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要爬上樹頂，清醒清醒
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魔戒中哈比人的故事
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覺知自己的清醒
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有多少清醒與整合，做多重要的事情
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你把注意力放在哪裡，哪裡就有力量
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即使事情非常糟糕，只要有一小點正向，那裡就成為立足點
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在立足點站穩力量，用清醒去看所有的缺點與混亂
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這跟人生信念有關
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好佳在，真好，…..
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表象在不合理的行為，底下有正向意圖
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喔～原來….／一種發現的開放態度
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信任這正向意圖，去探詢行為的校準可能
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信任這正向意圖，以此作為整合的開始
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喔～你做這些事情，惹了不少麻煩，甚至有可能變成被霸凌的潛在對象，但我相信你，這些行為一定很了不起，底下一定有你想要的東西。
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0~10：你有覺知自己是否清醒的習慣嗎？ 有多頻繁？
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0~10：當你昏沉，不適合迎接挑戰的時刻，你會知曉嗎？
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0~10：當你昏沉不清醒時，有多少決心照顧自己：1）讓自己回歸清醒，2）不讓自己承擔太多
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0~10：當你昏沉時，你有能力回到清醒嗎？
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0~10：當你昏沉時，你知曉是什麼讓你昏沉嗎？ 例如：食物，例如吃太飽，例如….
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0~10：你的注意力，經常放在讓自己更有希望的地方嗎？
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0~10：你的注意力，經常會放在讓自己沮喪的地方嗎？
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0~10：你相信每個不合理的行為，底下都有正向意圖嗎？
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0~10：你願意開始相信，每個行為都有正向意圖嗎？
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