1. 真正的煉金術士原型:一種轉化心靈的技藝(Art and Skills)
  2. 將心靈質地,從沉重來到輕盈,從無價值來到珍貴,從無用來到可交易
  3. 也就是,我們的心靈內在,或人格的情緒與態度,可以從卡住來到流動,從抗拒來到接納,從否定來到珍惜,這就是轉化。
  4. 很多時候,我們會否定自己,這就是生命中最接近鉛的質地的時刻。
  5. 而我們否定,我們的父母,我們的出身,…也需要被煉金。
  6. 療癒本身就是煉金術,讓我們的經驗,從受傷轉化為更健康的黃金
  7. 重要的三個動詞:1)丟棄/釋放依附 2)挖掘/態度與信念 3)怎麼思考,態度的背後是什麼?
  8. 丟棄東西,是最快讓輕盈的感受回到生活的方式
  9. 沒有慈悲,就是丟棄,新的空間,產生新的魔法
  10. 如何做出選擇,覺察,辨別,丟棄那些依附,於是,就有空間給新的產生
  11. 我們去察覺,當失去自由時,我內在的匱乏與需要是什麼?
  12. 練習:在某個無法丟棄的東西,我的內在與匱乏是什麼?
  13. 整個人性的歷史,也可以用一個人性煉金的眼光來看
    • 個人的內在心靈實驗室,以及,人類的集體轉化大實驗室
  14. 我們要明白,我們如何述說自己的故事
  15. 當我們能更換態度,就是在冶煉黃金
  16. 我們要轉化的,就是自己的生命模式
  1. 練習:在某個無法丟棄的東西,
    • 我的內在與匱乏是什麼?
    • 天使的奇蹟/天使的恩典
    • 請求天使的恩典或奇蹟降臨我
    • 請求天使的恩典或奇蹟,降臨這個晚上,這個睡眠
    • 請求天使的恩典或奇蹟,降臨到某個我愛的人
  2. 當我們要為他人請求時,可以有兩個表達方式:
    • 直接請求降臨到他的名字OOO
    • 請求降臨到我的__(關係) 身上
    • 兩者會有不一樣,可以實驗看看

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