臉書影片：2023／12／14／週四早上 或 報名「活出真我的校準」
自我關係療法的第2個假設：生命河流流經我們：（音樂家／運動員／好友）的相處方式與經驗行程和諧的聯繫
自我關係療法的第2個假設：生命河流流經我們：（音樂家／運動員／好友）的相處方式與經驗行程和諧的聯繫
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理書用個人的例子來解釋，以（音樂家／運動員／好友）與經驗相處的方式
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當被指責時，怎麼使用（音樂家／運動員／好友）的相處方式
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當覺察到自己的肌肉緊縮／解離／阻礙…就回到（音樂家／運動員／好友）的連結
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開始去覺察，原來是自己的態度，影響了，生命經驗如何影響我們
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也因為，生命流經我們，所以，我們無法被單一定義，我們都是既是…又是….
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若太固著於單一定義，我們就會陷入僵化而逐漸失去流動
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我們不只是….，不只是….，不只是…..
# 活出真我的自我檢視
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0～10：你無法被單一定義，這個事實，有多少，已經在你的認知系統呢？
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0～10：你開始能辨識，因為抗拒，而為自己帶來無效的受苦嗎？
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0～10：是否，你也經驗與知道，你因為面對的態度，而有了從經驗中的學習
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0～10：你喜歡嗎？ （音樂家／運動員／好友）的方式，來回應生命嗎？
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0～10：你願意，以（音樂家／運動員／好友）的方式，來回應生命嗎？
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0～10：當面對經驗，你肌肉緊縮／解離／阻礙時，你有多敏銳，能辨識這狀態嗎？
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