臉書影片：2023／12／28／週四晚上 或 報名「活出真我的校準」
下週預告：戰爭原型＋自我關係療法的第4人性假設
下週預告：戰爭原型＋自我關係療法的第4人性假設
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去人格化的他者＝it＝被物化的對象
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這裡談到的”去人格化的他者”，不只是對外的人際關係，我們關注的是，發生在自己身上的經驗（內在的情緒／慾望／恐懼／疼痛…..）
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當我們沒有用覺知招待，而讓知覺離開，就會使之物化，成為一個「去人格化的他者」，當我們沒有以覺知的正念對待，這些情緒反而會創造新的受苦。
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這就是無效的受苦，當我們排斥受苦，等於以暴力的態度對待，會創造「被忽視的自我」，反而，創造比原先的受苦更多的受苦。
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怎麼找「內在被忽視的自我？」
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「我的人生只要擺脫____（X），我就能夠幸福快樂。」
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「除非，我可以擁有____（X），否則，我無法幸福快樂。」
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這個X的背後，躲藏著被忽視的自我
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X=未被整合的經驗=裡面能找到「被忽視的自我」＝找到「被去人格化的他者」
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通常，要把這個找回來，需要，先回歸柔軟中心，在去找到「身體中心」
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當然，這不容易找到，很多時候，我們因為太痛了，會逃開，躲開，藏得很深，因而，未必能一次連結。
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在被忽視的自我的裡面，有害怕與自我懲罰模式，而裡面包裹著痛，然而，當穿越痛，可以找到裡面，的柔軟中心。
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當然，在人際層次，我們會有「防衛模式」以及「人格面具」
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天使的安好＋天使的超越
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預習好兩個符號的畫法
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找到一個「害怕，或，自我懲罰」的自己
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先回歸中心
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承認自己的「自我懲罰」模式
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找到這個「自我懲罰」模式的身體中心
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在內在找到天使的安好的符號，祈禱：「謝謝天使的安心臨在我，臨在於處在….模式的我（連結符號，與身體中心同在），當我處在這模式時，支持我安心自在，支持我，在安心自在中，有機會穿越過往的腳步，安在於柔軟中心」
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唱歌
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謝謝天使與超越符號一起臨在，支持我超越這模式的表象，能夠連結自己的臨在，帶（連結這個符號），我穿越舊有的恐懼或者背後的傷痛
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唱歌
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