臉書影片：2024／1／11／週四晚上 或 報名「活出真我的校準」
自我關係療法第4假設：我們有兩個部分，關係則是基本的心理單位
自我關係療法第4假設：我們有兩個部分，關係則是基本的心理單位
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身體我與認知我之間連結的圖（見留言）
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無效率的受苦：單單只有在認知我受苦／或單單只在身體我受苦
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有效率的受苦：可以在關係我的連結流動中連結受苦
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認知我的功能／做決定／策略／找意義／時間序／社會語言／認知行為
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大部分人的認知我具有主導地位，除了以下：
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創傷／發展階段的轉化／藝術或宗教
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講解，什麼是發展階段的自我
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身體我的感受，是一種深層的經驗，是一個原型的過程
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治療，就是用來瞭解身體我的原型貢獻
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以「身體我」與「認知我」和「關係我」的圖，來解釋，怎麼樣處理自己的生氣的例子
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過度認同認知我，就會出現，與生命失連的狀態
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如果你的自我認同，沒有隨著經驗而改變，就會發生無效率的共至
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如果你的自我認同，沒有跟著身體中心同在，也會發生創傷化，或被情緒抓住
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這樣的受苦就是榮格所說的人格原型膨脹
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冥想：覺知認知我／覺知身體我／連結關係我
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