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向生存直覺敞開活下來─從深層內在給自己指引而活得有意義─從大我的敞開給世界指引
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怎麼樣長出自我重要感／信任／力量：贏得自己的信任，從很小的地方開始，實踐對自己的承諾。 依賴自己的引導，不依附於外在。
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「I need help」這句話，是對自己呼喊的幫忙
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例子：如果自身內在有衝突「討厭別人又怕別人不喜歡自己」，一個故事，出拳打人而後贏回自我信任的故事
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在自己有內在衝突時，要怎麼樣完成對自我的承諾，「需要往內走，去到更核心更深層的地方」
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無論世界對我有影響，包含童年的歷史，在這個當下，此刻，我可以決定，盡可能作對最核心自我忠誠的決定。
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往深層走，有兩個路徑1）語言的 2）非語言的（自我關係療法的felt sense） 我們，可以兩者並用
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先知，從內在指引擴大到宇宙法則
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事情有很多層次，也隨時在變動，靈性診斷出胰臟癌的例子
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一個整合的人，可以給自己明確的指引。 在還沒整合前，我們依然要一次次從很小的地方，完成對自己的承諾，實踐對自己的信任。
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從「我的生命關乎什麼」而來到「生命關乎什麼，我就融入其中」
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這是一種服務的觀點，必須，真實有力量的人，實踐起來，才能有整體平衡。 因為，意識到大我，並經驗到大我的真切，於是，為大我服務才同時也平衡了為自己的服務
# 活出真我的自我檢視
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0～10：在忠於對自我的承諾，有多少願意開始
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0～10：要忠於對自己的承諾，有多少準備好要面對內在衝突了？
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0～10：你會願意承諾，當你發現你討厭的是自己你恨的是自己你依然會愛所有的自己嗎？ 0～10有多少
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0～10：無論如何”我”愛自己的”我”是大寫的Self,從小寫的self，來到大寫的Self的過程，並願意走這條路，是你有意識並願意的嗎？
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0～10：自我關係療法的覺察柔軟中心，並願意向生命河流敞開，是你想要經常練習的嗎？ 而這，就是偉大的國王
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