回答問題：
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焦躁時無法停下來：需要釋放非當日份的焦慮情緒／使用正念步行
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當他人隨口叨念會聯想到母親，因而急躁憤怒／慣常的求生模式／音波類別的靜心／無條件的被看重
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使用網路的音頻，使用一個樹林吊床的冥想，用音波與內在連結，提供自己一個無條件的被看重
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當事情不如自己原本設定的狀態，無力挽回，會陷入死當無法思考／瑜伽或運動
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想要享樂與自律的部分，會矛盾衝突而卡住：動態靜心／被好好按摩
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當小時候使用壓抑本能來自律，長大後，這壓抑的力量減弱並且靈魂想要回歸完整，就會出現，享樂我與自律我的衝突
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一個練習，連結享樂我與自律我，讓兩者間的感官知覺流動與聯繫
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對於身邊的人忽然大聲說話，會超理智／解離狀態／靈魂印記
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一個練習， 使用溫泉的冥想，讓美好的狀態，與問題狀態連結，釋放靈魂印記，祈禱與吟唱
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