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理書用這日的新聞／虐童／社工被當共犯羈押的新聞，如何以心面對為例
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自我關係的原則是：萬事皆涵納其相反面
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若無法涵納另一面，會成病態發展
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病態發展的例子：宰制，孤立，孤寂
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我們在相對之間的對話，會產生依更深的共通之合一經驗
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然而，這並不容易
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想要在相對的之間對話，當把兩端納入，我們可能會不知所綽，心煩意亂，被誤導，注意力不集中，或適應不良
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內在暴力或恐懼，會阻礙進展，帶來退縮痛苦，讓人不自覺地重蹈覆轍
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很多時候，人們會執著於一端，而反對其他觀點，導致僵化
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暴力的形式：用上癮來自虐，虐帶她人，解離，抑鬱，自恨
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我們會幻想，去除他者，就能帶來平靜
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我們的任務，就是把”mindfullness”帶到以上的現象
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使用Errol Flynn法則：想像把劍與鳥，一同握在手中，於是，要學會不要握得太緊也不要握得太鬆：因為太緊鳥兒會死去；握得太鬆鳥兒會飛走
#活出真我的豐盛符號：信任的豐盛
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練習畫出符號
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寫在左右手，放在身體或氣場的三組
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例如：放在左右兩腎，祈禱，信任的豐盛來到關係中
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使用信任的豐盛的臨在，以及，愛的豐盛，來到，面對會讓自己心碎的時刻，依然，找回信任的豐盛
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