#小講：
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存在感／歸屬感／連結感，三者的相互支持
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存在感：身心當下的流暢連通
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阻礙在認知區的，導致我們無法身心連結的幾個重點
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重點不是這些情緒不好，而是，我們連結時，只連結認知的部分，導致無法流動
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歸屬感的建立
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與自己同在
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讓朋友陪難
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歸屬感是很多層很多層共同的支持
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萬一臨時失去一層（像是，感覺被朋友背叛）要記得連結基礎層次
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身體歸屬
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物理空間歸屬
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內在世界歸屬
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人際情感歸屬
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心靈路徑／更大的自由的真理
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更大的智慧存有
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意識到可能會失去朋友而驚嚇，透過吟唱而大哭而連結起來
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被很信任的人公然批評
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冥想：連結那個因友誼背叛而失連被放逐的自己
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在團體互動中過度謹慎
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冥想：連結早期原生家庭的安全感
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過度想滿足父母的期待
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冥想：回歸生存的豐盛以及第一脈輪療癒
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