旅程的終點已設定為幸福

也許幸福還有一步，祝福已經相伴

[
[
[

]
]
]

W0039-2：回歸中心，注意力不卡在”頭”的重要性

臉書影片：2024／5／21   ／週二早上 或 報名「活出真我的校準」
回歸中心，注意力不卡在”頭”的重要性

 
#活出真我的神聖符號：聖靈天使們
#自我關係療法：
  1. 當語言與心跳同步時，語言是有力量，帶著創造力的
  2. 也就是，心智歷程，和，生物的鼓聲，連結
  3. mind-nature：心智─自然的連結，也是連結創造與潛能的方法
  4. 當我們的知覺能來到心跳，平靜就來了
  5. 心居中的練習：
    • 聆聽第一個心跳
    • 聆聽第二個心跳
    • 肯定句或祈禱詞
  6. 很好的肯定句：敞開／溫柔／安全／接納／回歸中心
  7. 講大地之骨之中，敞開的概念
  8. 肯定句：這會過去的／這已經過去了
  9. 肯定句：
    • 願我身心平和、快樂、輕盈。
    • 願我安全無恙，遠離傷害。
    • 願我遠離憤怒、煩惱、恐懼和焦慮。
    • 願我學會用理解和愛的眼光看待自己。
    • 願我能夠認識並觸摸到自己內心的喜悅和幸福的種子。
    • 願我學會識別並看到自己內心憤怒、渴望和迷惑的根源。
    • 願我知道如何每天滋養自己內心的喜悅的種子。
    • 願我能夠生活得清新、堅定和自由。
    • 願我遠離執著和厭惡，但不冷漠。
  10. 關於”我們”的定義
#自我關係療法的練習：以，第二個心跳，來祝福台灣
  1. 連結聖靈的天使
  2. 聆聽第一個心跳
  3. 聆聽第二個心跳
  4. 朗讀肯定句或祈禱詞
    • 我敞開
    • 我柔軟
    • 我溫柔
  5. 一行禪師的祈禱
    • 願我們身心平和、快樂、輕盈。
    • 願我們安全無恙，遠離傷害。
    • 願我們遠離憤怒、煩惱、恐懼和焦慮。
    • 願我們學會用理解和愛的眼光看待自己。
    • 願我們能夠認識並觸摸到自己內心的喜悅和幸福的種子。
    • 願我們學會識別並看到自己內心憤怒、渴望和迷惑的根源。
    • 願我們知道如何每天滋養自己內心的喜悅的種子。
    • 願我們能夠生活得清新、堅定和自由。
    • 願我們遠離執著和厭惡，但不冷漠。

發表留言