臉書影片：2024／5／22／週三早上 或 報名「活出真我的校準」
腹部為身體中心
腹部為身體中心
-
回歸中心：中心的注意力
-
以心為中心
-
以腹部為中心
-
理書的經驗：
-
聆聽第二個心跳的練習的個人體驗
-
以心輪為中心與以心臟心跳為知覺中心，兩者經驗的差別
-
以「天使符號」邀請光的祈禱，相較於，以冥想正念知覺調整的兩者經驗比較
-
以天使符號和祈禱與吟唱，帶來的平靜經驗，以及，已知覺回到身體調整的平靜，兩者的方法，自己要找到，什麼時機，對自己而言，什麼方法最適合
-
以肚子為中心的回歸方式，對我們的支持力
-
特別是憤怒的時候，以肚子為中心，是最適合的
-
腹部中心與心輪中心，是最容易回到的軀體中心
-
軀體中心的四個脈輪比較
-
心輪／肚子，相較於
-
太陽神經叢／海底輪
-
腸神經病學：腸／與胃，本身具有神經元以及複雜網絡，是會獨立思考的
-
腸躁症
-
腸子的腦，胃的腦，本能的心智，直覺的心智
-
Zoe的故事：「我的肚子很害怕」
# 活出真我的自我檢視
-
0～10：你在日常有多少時候是以肚子為中心
-
0～10：你在日常有多少時候是以心為中心
-
0～10：你在日常有多少時候是以頭為中心
-
0～10：你在日常有多少時候是以腳為中心
發表留言