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內在體驗：
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視覺／聽覺／觸覺／動決／體覺／文字
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談到各種同學的分享，檢視真我課程的引導方式
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銘記自我超越經驗
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當我們受困時，是否可以把過往美好經驗打開，使之再現
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若是，那個帶給我們美好的關係，已經分手或離世，帶著複雜的失落，那就暫時不用這一塊
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想起一個散步的經驗／一個美好的散步經驗
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也許是一個大自然的經驗
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感受散步帶給的正向經驗
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從剛剛的冥想，再次，去尋找，在各種感官層次去經驗
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視覺／聽覺／觸覺／動決／體覺／文字
# 活出真我的自我檢視
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0～10：內在體驗的察覺對你而言有多少滿足
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0～10：內在體驗的察覺對你而言有多少挫折
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0～10：視覺佔你的內在體驗的比例有多少
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0～10：聽覺佔你的內在體驗的比例有清晰
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0～10：觸覺佔你的內在體驗的比例有飽滿
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0～10：動覺佔你的內在體驗的比例有飽滿
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0～10：呼吸／器官覺佔你的內在體驗的比例有飽滿
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0～10：情緒經驗佔你的內在體驗的比例有多少
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0～10：文字經驗佔你的內在體驗的比例有多少
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0～10：內在對話佔你的內在體驗的比例有多少
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通常在你內在的感官次序
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第一個出現的是什麼？
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接下來出現的是什麼？
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再接下來的又是什麼？
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