＃ 小講：
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情緒是一個多重糾結的系統
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情緒是一個從想法誘發的現象
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外在處境，觸犯，內心的想法：初始想法
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會引發舊的連結（內在感官系統）
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影像／聲音／能量
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身體感官會開始湧出各種情緒現象
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器官／腺體
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呼吸／心跳／血壓
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體溫／能量流
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肌肉鬆緊／肌肉神經緊鎖
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啟動更多內言，激動自己更多情緒
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除非，返過頭來覺察生理現象，並調整身體的細節
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或是，在一開始，當信念系統被衝撞，而有額外的內言時，能覺察，就很快能停止
#活出真我的天使符號：（天使的誠實＋天使的感恩）處理憤怒經驗
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找到一個憤怒經驗（記憶）
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覺知，關於生氣經驗的身體掃描
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在心與喉嚨處，放天使誠實的符號
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祈禱與請求天使的幫忙，讓自己能坦承坦白連結自己的憤怒
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在心輪與喉嚨，畫一個天使的感恩
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謝謝天使的感恩，祝福自己曾經的失衡與憤怒
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