＃ 小講：
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情緒本身，有它的使命
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提醒我們有些失衡
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以情緒做為入口，去到自己需要清理的地方
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情緒的產生：
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在我們力量不足時，我們使用的保護方式（娃娃安全椅》
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而我們力量足夠時，沒有放下模式，成了限制或干擾
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情緒可以是真我的入口，召喚出力量
# 回答問題
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面對權威模式（妥協）的憤怒或不舒服
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用來保護，逃開被指責的危險
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表達某種忠誠／與父執長輩有同樣的模式
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對情緒的依賴／依賴情緒逃開某種蛻變的召喚
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小冥想：
面對權威模式時，有表裡不一致的退縮模式 -
10歲時，看著爸媽婚紗照感受到的憂鬱感
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是一種孩子感受到父母的貌合神離，而與婚紗照的差異，面對表裡不一致的感受，需要藏起這份知道，保持相信爸媽的表達，婚姻的和諧，用憂鬱來保護自己。
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想要覺察失落的哀傷，失落過多有沒有權力哀傷？
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關於失落與哀傷的時機
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還有壓力還有事物責任時，未必能純淨的哀傷
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哀傷的背後，有需要為自己發言
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暫時不哀傷，是有很深的部分，需要聚集足夠的力量
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與人互動時，當對方有不請自來的建議，會有壓抑的憤怒
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不請自來的建議，又影響的本質？
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建議本身有攻擊能量？
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很多時，這種現象，是對方想要彰顯自我
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並對於觸犯他人界線的無知
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這些建議引發過去的被壓迫記憶
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當自己遇到這種現象，依然壓抑時，內在有自我攻擊的能量
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冥想：收復內在的自傲，以及，認為自己不夠好的衝突
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於是可以，不再太容易受到外在的影響
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痛苦的情緒
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痛苦的日常回應模式
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痛苦本深的源頭
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痛苦的目的：最初：保護自己免於破碎
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有時候，本體的力量不足，尚未準備放下痛苦帶來的保護
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冥想：適度的釋放痛苦
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與他人有關的事情，無法協助的無力感
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承認無能為力好厲害
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怎麼在「愛一個人，又無法提供幫忙時」平穩自己
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冥想：面對無法幫助關愛的人
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