臉書影片:2024/7/10/週三晚上   報名「活出真我的校準」
自我關係療法,愛作為技能的練習,正向贊助的13步驟─(1):連結自我

 

 
 
  1. 贊助的技巧:
    • 一個人在問題狀態,或是,無能為力的狀態,就是,所說的,所做的,與期待想得到的,與想要感受的,無法內外連通。
  2. 重點是,我們所說的話,是否在認知自我與身體自我都保持連結的情況下,所產生的。
    • 當我們能這樣的時候,語言是非常有力量的,有穿透與領導力的。
    • 很多時候,大部分的父母,是說出的語言,不是每次都連結到身體中心。
  3. 提供正向愛的贊助的第一個步驟:與自我連結
    • 也就是,我們要與他人連結之前,一定要穩定的維持自己的身心連結
    • 這才能真正的,提供一個自我關係場域的贊助
  4. 贊助者最重要的,就是承諾,隨時與自己的身和心連結
    • 一個能做到以上的人,就能回歸中心,札根,以及自我開放
    • 若無法做到,就會是,戰鬥或逃跑模式
  5. 反過來,當我們察覺到自己是「反應模式」就是,失去了身心的連結
  6. 在很深的自愛中,就是對內與對外的,「身心連結」
  1. 以天使的勇氣,支持我們的腎臟
  2. 解釋:肝臟與胰臟,是連通我們靈魂過去經驗,因此,我們放入天使的勇氣,讓我們願意與自己的深處連結
  3. 解釋:腎臟:我們的關係的能量系統
  4. 把勇氣符號,放在左右手,在放到左右腎臟,感受到,能量的型態與連結
  5. 祈禱詞:「支持我在與自己的關係中,不受限於已知的與此刻的,還能穿越,去碰觸到,互補的與相對的。 讓我與經驗的各個面向並存」「支持我在對外的關係與連結,能有更大的視野,能連結兩者同時」

發表留言