臉書影片:2024/7/11/週四晚上   報名「活出真我的校準」
自我關係療法,愛作為技能的練習,正向贊助的13步驟─(3):好奇心/─(4)接受能力─1

 

 
 
  1. 13-3(三):保持好奇心
    • 前提是:
    • 隨時保持與自己連結
    • 隨時維護關係場域
    • 在此前提下,才打開好奇心,留意自己與他人的「身體反應」與「連結感」
    • 在好奇心場敞開之後才發問:
      • 發生什麼事?
      • 「你是誰?」
      • 「問題是什麼?」
      • 「這如何成為困難」
  2. 13-4(四)接受能能力
    • 從持有(握持)問題到接受答案
    • 從頭到尾,保持一種紀律的,溫和又精確的聆聽
    • 我們要再連結時,才行動
    • 如果案主問,為何沉默,治療師可以回答,自己正好奇著等候內在回應
  3. 願意被感動,願意從案主深深的經驗中,被感動
  4. 若我們害怕被觸動,我們容易被痛苦感染或是擊垮
  1. 找一個困境
  2. 找到這困境的身體中心
  3. 以天使的樂觀,放到身體中心的部位
  4. 請求天使的樂觀,支持我們能敞開與相信,這個困境,是可以轉化的,無論如何,我們都能建立與之連結
  5. 「謝謝天使樂觀的神性符號,讓我們願意信任,這經驗是可以消化的;讓我保持信任與連結。 信任我能得到更大的心智,感受到更大的生命河流的承接。」

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