臉書影片:2024/7/12/週五中午   報名「活出真我的校準」
自我關係療法的「你是誰」的練習

 

 
 
# 小講:
  1. 這個練習,練習的是,如何連結與承接,「你是誰」只是形式之一,可以化身為各種形式。
  2. 重點是:贊助者要先身心連結,而後,向他人敞開。
  3. 敞開後,形成關係場域之後,以「好奇」敞開….
  4. 當案主(被贊助者)以口語說出「我是誰的表象」,要確認他是有身心連結的。
  5. 這時,我們以「連結生命河流」的形式,承接與連結的案主。
  6. 這就是我們要練習的核心本質,「練習形式」只是一個形式,重點是,從中養成一種與人連結的質地。
# 練習1:以Mali為例,練習在沉默中,能量上的連結。
  1. 我是個女人
    • 練習連結女人的身體中心
    • 練習連結互補
  2. 我是個溫柔的人
    • 練習找到溫柔的中心
    • 練習連結與找互補自我的能量
  3. 我是個不整理房子的人
    • 練習連結這部分
    • 練習連結這互補能量
# 練習2:以「夥伴」為被贊助者,Mali示範,同時扮演支持者A與B,來完成這個「我是誰」的練習。

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