-
找到被忽視自我的關鍵句：
-
如果我沒有。…，那就好了
-
如果他沒有….，我就可以
-
這種概括條件句，說的其實是，當外在…的情境時，我們的被忽視自我啟動了
-
No的經歷出現時，人就離開或解離了
-
也就是，我們進入戰鬥與逃跑反應
-
這種情形，就是，被忽視自我啟動了
-
這幾個定位，是要找出並重新整合被忽視自我所需要的
-
定位身體中心
-
定位年齡
-
從it，來到He/She
-
身體中心
-
當問題存在時，你在身體中的那個地方最能夠感受到不安
-
若一個人很難回答，就表示他太緊張或麻木，難以連結被忽視自我
-
有時，詢問身體中心，會引起困惑或恐懼，需要有技巧的做
-
所以，治療師，不只用語言詢問，而且，同時，用體感來協助，以自己的體感與之連結
-
掃描，哪裡，能量中斷／特別緊張／雙手交叉／能量塌陷
-
「體感定位」
-
治療師以身體來與對方「被忽視自我」連結，打開相對的身體部位，接納並以此來提供一個容器
-
治療師可以用
-
父母可以用
-
我們用自己的身體，提供一個暫時容納的空間
-
「體感定位被忽視自我」
-
目的：使人回到當下的現實，同時擁有「被忽視自我」以及「此時此刻的時空」
-
「被忽視自我」很像當年「斷尾求生」的那個尾巴
-
被忽視自我，沒有被定位
-
會呈現廣泛性的焦慮和煩躁
-
在身體中心，自由浮動或快速轉移
-
破壞注意力的專注，並削弱信心
-
如果一個人的「體感自我」沒有停留，就會產生一種「浮動式的自我連結」
-
0～10：你有廣泛性的焦慮？ 常常不專心，不容易柔軟，經常失去當下？
-
0～10：你平常有多少留在當下？
-
0～10：平日的專注力有多少
-
0～10：平常有多柔軟？
-
0～10：平常有多少與自己的身體連結
發表留言