W0049-3：（四）-2 識別並挑戰“自我迷醉”的模式

 

1. 識別並挑戰“負向贊助者”，“負向贊助者”包括了“外星化”與“自我迷醉”兩種模式。
2. 自我迷醉模式或自我毒化模式（Self-intoxicating madel）是什麼呢？

• “自我迷醉” 是一種破壞“關係自我”的行為，表示認知我與身體我斷裂。
• “關係自我”是 認知我 與 身體我/體感我 的連結。
• “自我迷醉”的行為包含：自憐、自大、抱怨、嫉妒、妒忌、易怒、自我懷疑、自我批評。它會阻礙創傷區的柔軟自我活出來，所以我們無法以認知的形式，跟內在的、柔軟的更大的自我去聯繫。
• 讓認知我與身體或/體感我連結，意思就是位於創傷區的柔軟自我想要再次被活出來。
• 自我關係的核心意圖：發展出整合的美好質地。
• 溫柔的清醒：對每個經驗層面能夠感受並敞開的溫柔。

• 清晰的清醒：清晰和不帶感情的方式看待情況的清醒。
• 我們可以用溫柔的清醒與清晰的清醒來回應自我迷醉的行為。

• “自我迷醉”的行為是一種“偽情”，用自憐或抱怨來讓自己被壓倒而麻木於真實感受。這種狀態的身體中心是懸浮狀的。而認知自我則被消耗生命的觀點所扭曲。
• “自我迷醉”的模式結合了個體的硬跟柔。
• 硬：憤怒性的自我保護
• 柔：受傷、脆弱（玻璃心）、害怕痛苦變多
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1. 身為治療師、師長、朋友，陪伴“自我迷醉”模式案主的兩種情況。

• 以柔性方式挑戰，會被個案的憤怒壓倒。
• 過於嚴厲或冷漠的治療師會激發恐懼與退縮。

1. 大天使拉斐爾冥想