臉書影片:2024/8/21/週三晚上   報名「活出真我的校準」
自我關係療法第六章:(五)連結”認知自我”和”被忽視的體感自我”

 

 
 
  1. 複習
  2. 治療師需要有互補的特質,像是,既嚴肅又調皮,或是,戰士與愛人者兼具,或是,同時又能挑戰又可以區從,或是,堅定不動而又富有同情心,或是柔軟而強烈
  3. 當我們要
    • 以柔性的方式來挑戰,會被個案的憤怒壓倒
    • 過於嚴厲或冷漠的治療師則會激發案主的恐懼與退縮
  4. 自我迷醉的模式,結合了個體的:
    • 硬:憤怒又自我保護
    • 柔:受傷的蛻變與柔軟需求若太柔,會害怕痛苦加劇而逃跑
  5. 當個案陷入長期的抱怨:
    • 這表示,治療師要檢查自己是否也長期在安撫
    • 或是,偶而,挑戰,要他「快點長大」「做點什麼」
    • 當這種情形,就代表,治療師也被「外星化」同化了
    • 所以,治療師,必須同時具備同情和挑戰性
  6. 新的
  7. 當一個人的意識不受負面支持所支配,就可以是:自由的/可以同時建立關係自我的生生不息
  8. 評估:
    • 1~10,在太陽神經叢感受到被忽視自我的程度有多少?
    • 1~10,在頭部,感受到認知自我的程度有多少?
    • 1~10,在臍輪感受到被忽視自我的程度有多少?
  9. 重點是,均衡的連結,而不是數字差異
#活出真我的天使符號♥️♥️大天使拉斐爾+眉心輪/太陽神經叢/臍輪三者的平衡
  1. 畫出拉非爾的符號
    • 畫在眉心輪:謝謝臨在,臨在於認知
    • 畫在太陽神經叢脈輪:謝謝臨在,臨在於日常被忽視的部分
    • 畫在臍輪:謝謝臨在,臨在於各種被忽視的情緒或傷感
  2. 請求在歌聲中協助,頭與腹部的連結,以及,太陽神經叢的察覺
    • 每個時刻,三者都是連結在一起的
  3. 用手,在三脈輪之間,畫一個垂直的無線符號,而唱歌

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