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一般人的習慣：比較專注在認知自我，體感自我會被忽視或遺忘。
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或是，一般人，當體感自我變得很強烈時，在症狀中，認知自我會被外星化的聲音取代（就是，自我批判類別的聲音）
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自我關係的目標，就是，我們能有個習慣，經常檢查自己感受到的部分，與認知部分的連結。
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連結被忽視自我：
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簡單的放鬆，集中和柔化注意力
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如果感受到被忽視自我的無價值感，就要處理外星化的現象
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清醒的脆弱：從你內心深處傳來的感覺，那是從內心深處傳來的，一種覺醒
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Gilligan與案主的對話細節，協助案主願意支持自己的被忽視自我
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讓我知道，你生活中，是否有不同的人，可能拒絕或忽視他
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告訴他，他並沒有消失，即使有時感覺不到
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甚至，我們在講話時，現在他也正在聆聽，有時會感受到害怕…有時候也會高興
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而有時，他會外向，會有很多不同的感受與方式
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真正的問題是，你要怎麼跟他在一起
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對話的目的，在碰觸那些曾經被忽視的自我的覺察
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我們想要支持他，感受其深層價值
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這種心靈感應，人與人之間，會充滿深刻的美感
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人能感受到自己每個自我的存在，而不用認同
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這不同於：
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用認知自我來控制自己的體感自我
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或是，用執行自我來控制自我
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或是，用成人來控制內在小孩
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這是兩個自我的感知精神，彼此間一起合作，一起生活的喜悅
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（六）回到問題序列：把整合後的自己帶回現場
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古老諺語：我們每天都會拋棄自己靈魂一百次，一千次
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自我關係的傳統是：無論如何都保持連結
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我們學會，接受我們每天都會”離開自己”
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這是正常的
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我會把自己帶回來
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我們承諾，持續回到關係自我極其美好，既溫柔又堅強
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