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說明三個表格（請看留言區）
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在doing和non-doing中，有哪些平衡或失衡
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抓太緊或太鬆
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太為對方想或太為自己想
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被靈魂之流淹沒vs只有自我層次的參照
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僵化的基本教義信條vs太放鬆的消費主義意識
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過於頭腦的分析vs太情感或本能衝動
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當我們在某個情境中想要掌控或需要掌控，這動力可能來自哪裡？
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自我層次
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無明層次
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整合層次／已經能量整合了，而人格行動力還無法做到
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在想掌控又無法掌控也無法放手時，能否有關鍵行動？
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難以放鬆入睡
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幫朋友忙，看到朋友沒有收下建議的介意
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當時想改變前男友的挫敗
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對健康情形無法掌握，爆棄狂吃洋芋片
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有紀律的母親，因為女兒而學會接納女兒的沒紀律，在女兒工作後猶豫是否要叮嚀與提醒，生活作息的紀律
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放不下的牽掛
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明明學生進步了，還是會想要學生更好，有時的大聲說話之反思
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