- 為什麼別人都不能理解我
- 是的，最近感到不被理解，這讓我有點失落。
- 「為什麼….都不能…..」是很重要的「限制信念的邏輯」
- 我們要先把「為什麼不能」拿掉。
- 一看到「為什麼不能」就是需要轉化語氣的時候
- 接著，要把「都」換成具體事實：一次／兩次／很多次。….都可以是客觀的。
- 我們要先把「為什麼不能」拿掉。
- 「為什麼…都不能」其實是一種感慨的語氣。
- 所以，用情感的感受來表達，而不是，用「信念」來表達感慨的感受。
- 「這讓我有點失落」是很好很好的表達方式。
- 「為什麼….都不能…..」是很重要的「限制信念的邏輯」
- 承認這一點，哀傷浮上來。
- 以上的承認，會帶來身心連結，也就是，內在的脆弱，有機會，被覺察，因而，能量上可以流動。
- 所以，要用覺知與哀傷在一起。
- 我感受自己的哀傷，這些哀傷，還串連著過往很多不被理解的經驗。
- 當「不被理解的哀傷」被連結到，時空串連就來了。
- 過往更多不被理解的經驗，會被感受到。
- 所以，這時候，要停下來，回到身心知覺的練習。
- 回到身心連結，自我支持的基礎
- 直到有點緩和，再往下走。
- 我承認，能被理解，是我很深的渴望。
- 承認渴望，很重要。
- 渴望的走法，是下個薰陶的進度。
- 是的，有一個很深的我，不容易表達，有時甚至連自己都碰觸不到。
- 承認，自己的限制
- 這個承認，就把力量轉回自己了。
- 親愛的自己，那些過去不被理解的自己，因此而孤單失落的自己，因此而更沒信心表達的自己。….. 你們在嗎？
- 於是，就在此刻當下，來連結自己吧！
- 若能給出一點自我理解，就跟自己對話吧！
- 是的，我連結到你們，讓我把你們帶到心中，請求神性大手的支持。
- 是大傢伙支持小傢伙，還有神傢伙一起。
- 讓我來理解你們好嗎？ 讓我與神性一起，擁抱你們好嗎？ 親愛的自己。
- 是的，這是給自己的深情。
- 是的，最近感到不被理解，這讓我有點失落。
- 轉化後的信念是：
- 無論是否感受到被他人瞭解，我會向自己敞開心，特別是那些難以表達的自己。
- 我願意一次次表達自己，寫日記表達給自己聽，釐清與認識自己是我給自己的愛。
- 我的心靈深處很珍貴，我會選擇對的人表達。
- 有些人無法給予我想要的被理解，我練習接納這個客觀事實。
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