昨天陪幾個九年級的孩子做考前安心與定焦。
我的策略非常一致：
1. 「你的分數距離要考上的理想學校，差多少？」
2. 「有焦慮嗎？」「是什麼讓你焦慮？」「有衝勁嗎？」
3. 通常，以上會得到：「擔心沒考上….」
所以，我會問：「我們來做最壞打算，認真打算，沒考上，往下降一個學校，會面臨什麼？」
4. 「這裡面，你最不要的是什麼？」「這裡面，有什麼會支持你未來的？」
5. 通常，我們會就這幾個點來討論：
──〉 學費，如果要上私立的，不喜歡爸媽辛苦，那上公立的會怎麼樣？
──〉 這所學校，你聽說過什麼，了解些什麼？
──〉 風氣，這學校的學生風氣怎麼樣？
──〉 資源，有什麼特殊的資源，支持，社團怎麼樣？
──〉 上學，怎麼上學，有交通支持嗎？
──〉 危險因子評估：這學校，有出過狼師嗎？ 整體教職員，是帶著心的嗎？
6. 那你是怎麼樣的孩子？ 你的性格是什麼？ 你在這樣的環境，會怎麼受影響？
這些影響，可以怎麼平衡？
7. 你的最重要的目標是什麼？ 考大學？ 直接上職業科？
8. 如果考大學是你要的，那，我們把其餘課業支持系統加進來，會不會平衡學校不能提供的？
9. 如果職業是你要去的，那麼，怎麼知道自己真正想要什麼？
另一種孩子，則是鼓勵他往前衝。
好，你要上心目中的第一志願，為什麼要上？ 那裡會有什麼？
去到那裡，對你最重要的，最能激勵你的是什麼？
好啦～ 通常，能踏實實際地談論到這裡。
許多孩子的焦慮就淡去了。
通常，正常的焦慮，來自於未知與無法掌握。
當孩子能有大人陪著，談到這麼實際的狀況，焦慮就不見了。
因為，他知道，無論如何，前方，自己都有力量回應，而且會有大人一起支持。
這時，就說，如果什麼都不怕了，我們只要管全力以赴，其餘的，不需要這兩週來管。
接下來，第二階段就是，好，剩下兩週，怎麼讓自己全力以赴，最高效能？
我會這樣問孩子：
1. 你在這麼多次考試，有過，「準備與分數，來到超級滿意的經驗嗎？」
那一次，是什麼？ 哪幾科？ 你做了什麼？ 何以會這麼好。 關鍵因素是？
2. 於是，我會找到，針對這個孩子，最需要最重要的，穩住分數的方法。
3. 然後，鼓勵他，什麼都不用想，這兩週，就照….的規律，全力準備。
4. 大部分，策略，都是幫孩子確認焦點：
─〉 靠著熟練的孩子，要他選擇一整套薄薄的總複習本子，以熟練為主，精熟閱讀與練習。
─〉 還需要抓入幾題正確率的孩子，幫他們選擇某個特定科目的某個章節，集中焦點拿分。
─〉 要孩子，對於原來的強項，不要鬆懈，穩住實力。
─〉 要孩子，在弱項中，確認焦點，依然能加強。
─〉 要孩子，一週寫一篇作文，把原來考過的作文拿來，寫得更好。
最後，我會帶領孩子冥想與祈禱。
針對孩子的性格需要，給予一個冥想或祈禱。
這冥想，大概有兩種取向。
─〉 祈禱用功與考試時的好狀態
─〉 帶他冥想進入最佳情境，以及，感受到考上心目中的第一志願，那種信心與振奮。
通常，一個孩子需要10～15分鐘。
然後，很欣慰，看到孩子帶著清亮的眼神，離去。
這裡，有個最大的秘訣，就是，在於訪問者的我。
有一種無比的無畏與信任。
信任，每個孩子都是被看顧的，無論如何，我們會繼續看顧，並且，把可能變成好機會。
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