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11：焦慮不安→在當下的光中，我充滿信心與信任
焦慮不安，可以分成知道的與不知道的。
知道的焦慮不安以情緒、思緒….來顯現。
不知道的焦慮不安，以肌肉緊繃、睡眠淺、消化失調、健忘、怠惰、過度努力、耽溺成癮…..來顯現。
輕微的焦慮不安，可以促使表現優良，只要焦慮能量與其他的狀態一起流動，那麼，事過境遷，這些焦慮都一起釋放，就是順順的人性流動。
而我們要處理的是長久以來，以及累積在身體與神經系統的焦慮不安，
以及，焦慮不安的根本原因：”身為人卻遺忘自身的永恆” 之不安全感。
焦慮不安像個需要保證的毛躁孩子一樣，不時，出來煩惱一下。
因此，我們內在的系統，需要有個部分，夠沉穩而寬大，敏覺而能與身體以及內在有對話力，因而，能知曉、平衡焦慮不安這部分自我的需求，進而安撫與釋放。
而長期以來累積的隱形焦慮，也許需要長期的日日練習：內在覺察、正念、氣功、規律的紓壓運動、調整作息、調整心念、改變自我對待的關係、慢活….. 這是徹底根本的生活與人生調整。
寶貝卡以能量層次的工作為主，在回應焦慮不安這能量，支持我們能經常回到當下的光中，走一條很稀有的根本道路，那就是，向內在父系傳承，以及母系傳承，獻上祈禱與祝福。
我們與祖先的關係，經常一直要請求庇佑，請求幫忙。
而事實上，相反的，我們跟祖先說，謝謝，感恩，請放心，並請求更大的純淨神性力量，庇佑我們的祖先，讓祖先能釋放種種不是愛與光的，提昇頻率…..這樣一來，身為子孫的我們，自然就輕盈，自然就能活出自己的光，實踐自己。
所以，寶貝卡的祈禱詞這樣說：
親愛的神性母親，請站在我媽媽的後方，請站在我外婆的後方，祢成為母性力量的源頭，豐盛而穩固。❤️
親愛的神性父親，請站在我爸爸的後方，請站在我祖父的後方，祢成為父性力量的源頭，光明而堅定。❤️
我擁有愛與永恆的後靠，平靜回歸中心。❤️
是的，當我血脈的根源，都一起回到神性庇佑，那麼，已經在這庇佑中的我，具有無比的信心，面對此生靈魂藍圖的學習，此生現實的挑戰。 活著，去愛，去學習，越來越輕盈。
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