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早晨聆聽：5.5秒呼吸

小講：這是法蘭克在瓜地馬拉遭遇到的傷痛之後，回到加州，自己於內在進行的寬恕之旅的第一段：

法蘭克敘述了自己在瓜地馬拉，因為一位上校不肯動用軍用直昇機，為一名馬雅男孩提供緊急醫療運送，在男孩死在他懷中之後，他心懷怨恨，甚至，無數次想要殺了這上校。

法蘭克回到加州之後，致力於自己的內在，試圖找到寬恕。

而這契機，是他即使已經致力於，遊說停止中南美洲的戰爭，還是在一次廣播中，失控憤怒大吼，而嚇壞了自己的孩子，瑟縮於一旁。

他把一個佛教的寬諒箴言，以及，上校的照片放在一起，作為靜心的依據。因為太難了，所以，他決定從最輕微的開始。

＃882。2022/4/4，日：第八十九週之第一場：死亡可以教我們什麼＿圓滿生命的五個邀請＿一、莫待未來＿寬恕讓我們放下了痛，敞開心胸去愛＿法蘭克的寬恕之旅