心理誤導之合理化
＃1160。2022/11/11，日：能量清理＿清理理智體的障礙＿好奇心，合理化，責備＿合理化
- 先統整，在面對理智批判時，能如何？
- 再說明，什麼是，合理化
- 小冥想：找到自己的一個不是全面的自己都同意的行為／呼吸練習並釋放／找到背後合理化的理由／找到底下想逃開的痛苦是什麼／呼吸練習並釋放／找到這個痛苦底下的附加故事（最初）／請求神性協助自己調整
釋放批判能量
- 下次，當你開始用批評的方式，對某人事物做出反應時，請停下來
- 請用清理技巧釋放批評的能量，並培養好奇心。 建議呼吸法，當下最容易採用的方法
- 以提出真正好奇的問題，來取代你可能做出的批評
- 在你的日誌中寫下這經驗
- 根據需要重複這過程
