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為了拒絕受苦，人們離開自己，翻攪而扭曲自己
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為了回應環境，我們提出一種解答，就是，把自己一部份「外星化」
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這在當時沒有資源時是一種為了換取資源的解答，而很多人在長大之後有資源了，依然沒法連結回「外星化」的自己
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我們需要時刻專注在認知我與身體我連結的關係我之中，這種穩定，能支持我們把自己call return，把外星化的自己找回來
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用無條件的連結（覺知呼吸／心跳）來穿越有條件的連結
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力量法則中的臣服就是，正向贊助自己，無論內與外
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逐漸垮掉的臣服不是力量的臣服，而是自我放棄，是essen無力無助的放棄。 而正向贊助的臣服，是在力量法則中的，是essen 與fressen的生生不息的連結
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當我們失去關係我，就表示有個外星化的自己被喚醒了。 因而，我們需要暫停對外在事物的回應，而先建立穩定的關係我，而成為穩定的，連結被外星化的自己
# 活出真我的自我檢視
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0～10：有多少感受到外星化的概念
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0～10：有多少，能察覺到自己認知我與身體我的斷裂，有多把握立刻察覺
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0～10：當察覺到關係我失去時，有多少把握，先暫停面對外在，而是回到內在的呼吸
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0～10：生命曾經一次次整合回過往被外星化的自己嗎？
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